诺如病毒是急性肠胃炎最少见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，间隔数年就不会经常出现新的变异株，人一生中可多次取得病毒感染，诺如病毒传播力强，通过粪-口途径传播。我国部分省份愈演愈烈诺如病毒，感染性极强！“诺如病毒”在我国仍然不存在，诺如病毒主要引起感染性呕吐或胃肠炎，是少见急性肠道传染病。据中国疾控中心监测，今年的诺如病毒频发显然比往年远比激烈，儿童更容易病毒感染。如有恶心、腹泻、拉肚子、腹痛等症状请求及时就诊！北京市历年监测数据表明，秋冬季节为诺如病毒感染高发季节，特别是在不易感人群的挤满场所更容易引发聚集性疫情，诺如病毒感染后可造成急性胃肠炎，主要展现出为腹泻、呕吐等，部分人有头痛、痉挛、寒战、肌肉疼痛等。

目前没疫苗，也没特异的抗病毒药物。诺如病毒感染为自限性疾病，潜伏期为24-48小时，病程一般为2-3天，发作后1-3天是摄入高峰。据报，诺如病毒是急性肠胃炎最少见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，间隔数年就不会经常出现新的变异株，人一生中可多次取得病毒感染，诺如病毒传播力强，通过粪-口途径传播，有研究指出：十几个病毒颗粒才可引发病毒感染，更容易在养老院、餐馆、学校、托儿所、医院、邮轮等比较密封的场所引发频发。如果个人及环境卫生做到很差，诺如病毒的确更容易在一些比较密封场所引发频发。

值得注意的是，被感染者经常出现症状后，无论长短，早已具备感染性，因此建议儿童等经常正处于比较密封环境中的人群在经常出现症状后立即休假。专家提醒要防治诺如病毒感染，除了作好日常的个人及环境卫生外，由于诺如病毒患者常常无预兆轻微腹泻，其呕吐物具备感染性，因此，呕吐物附近任何表面都应当很快清扫后用漂白剂消毒，然后冲洗整洁。在流感的高发期，家长应当高度留意，因为流感的传染性较为强劲，它主要是通过飞沫传播，就是呼吸道传播。流感的症状就是高温，一般就是忽然急性经常出现高温，随之不会经常出现全身症状，如力弱、肌肉疼痛等，然后也不会同时拆分一些呼吸道的症状，比如鼻塞、咳嗽、流鼻涕、腹痛等。

如果经常出现以上症状，建议不要去幼儿园或学校了。一是孩子在家里可以更佳的睡觉，不利于家长仔细观察他的病情变化；二也不至于到幼儿园或学校，跟其他的孩子导致交叉感染。但是，如果说只有严重的腹痛、流鼻涕症状，送来不送来几乎因人而异。儿研所病毒研究室副主任赵林清：目前最差的防治方法就是疫苗疫苗。

“抵抗力低落的儿童和体弱多病的老年人可以在高发季节前静脉注射疫苗，一般在2周后不会产生适当抗体。此外，还要教导较好的个人卫生习惯，勤洗手、多喝水，确保充裕睡眠中，每天开窗通风。现在天气较为冻，很多家长不不愿孩子到户外活动。

只不过，只要空气质量好，户外运动对提升孩子的免疫力是很有协助的。”今年有数39起诺如病毒感染病例1月—11月，广东共计报告39起诺如病毒感染性呕吐频发疫情，所有病例皆为轻症，无危重症和丧生病例。

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(记者田茹进修记者李宁)《柳叶刀》2016年度全球非传染性疾病研究报告中认为，澳大利亚在快病防控方面展现出较好，死亡率由较低到低排序，男性在第7，女性第8，那么澳大利亚在快病防控中有哪些经验可可供我们糅合呢?11月19日，澳大利亚新南威尔士大学与中国科学院科技战略咨询研究院在北京联合举行对话未来-中澳科技创新高峰研讨会，来自两国的专家学者就新能源、全球身体健康、人工智能以及新材料等方面话题展开了研讨，推展中澳两国科技创新交流大大获得新的成果。悉尼新南威尔士大学医学系教授帕特尔说道，从2014年开始，澳大利亚的新南威尔士地方政府就在实行慢性病管理计划，主要推展各级医疗机构进行高风险病人的五大类慢性病管理，目标是针对消耗医疗费用最低的常常住院或进急诊室化疗的慢性病高危人群，促成他们重新加入慢性病管理计划，系统的制订个性化化疗方案。此项计划相当大程度上防止了患者再行入院或进急诊室化疗。

澳大利亚规定饮酒年龄最少为18岁以上，禁令在室内和人群挤满的室外场所吸烟。增进低脂、较低盐、低热量、低纤维素饮食，增加心血管疾病等慢性病的再次发生。

澳大利亚拒绝对低盐食品标示警告标签，将慢性病的因素掌控在了入口这一关，因为食盐的高摄取是造成慢性病的最重要因素。慢性病患者还可以提供多渠道的免费医疗服务，比如由许多非政府、非营利的组织和慈善的组织获取的电话辅助热线、疾病资讯等，协助患者获得有效地的化疗。普通群众可与物理治疗师、营养师、心理治疗师、社会工作者等合作，提供慢性病的涉及科学知识，根据自身健康状况，调整饮食、作息习惯等来防治慢性病。但同时，也不存在不少问题。

帕特尔教授讲解，我们运用新技术研发的化疗心脏病的药物，在走向市场之前要做到大量的临床实验，这最少必须两万到三万人。澳大利亚国家小，患病人数较少，很难有机会大范围去做到临床实验。

中国有能力分担这些大型临床实验，我们就可以获取机会，更加充份地测试新药。通过这样一个国际牵头的临床实验，不仅让中国和澳大利亚，也可以让更加多的国家去获益。

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到考试的时候很多人会自由选择一些补脑的食物，对于大部分的人来说，喝牛奶是补足蛋白质的，那么牛奶对于补脑的起到是什么呢？　　喝牛奶补脑吗？　　牛奶可以补足蛋白质，协助头脑放开。喝鲜奶营养好，而且有助睡眠中，提升了睡眠中质量，对大脑好处多多。如果真为要补脑，坚果都能补脑，建议不吃点蜂皇浆，抗疲劳又有营养。讲出大提琴音乐也能减轻大脑疲惫，期望对你有协助。

　　钙是天然精神安定剂，能放开神经和肌肉的细胞，人体若缺钙不会造成人易不具攻击性，甚至经常出现肌肉痉挛现象。含有钙的食材有鱼贝类沙丁鱼、秋刀鱼等、海藻类海苔、裙带菜等以及乳制品牛奶、酸奶、奶酪等。　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极好来源，这些营养素可为大脑获取所需的多种营养。

　　牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例较为适合，而且更容易被人体吸取。其中尤其要认为的是，牛奶颇受人们青睐的一个原因就是因为牛奶里面所所含的钙含量较为低，而人体骨骼、牙齿等生长都是必不可少钙的参予的，所以对于正在宽身体的青少年、钙质更容易萎缩的更年期人群、老人等较为引荐饮用牛奶。

　　牛奶所所含的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪，可以被人体消化吸收，不利于一些脂肪性维生素的吸取。牛奶中所含非常丰富的碳水化合物，可以为人体获取日常活动所必须的能量。　　补脑喝牛奶好还是酸奶好？　　只不过是差不多的，牛奶协助身体放开，减轻压力，酸奶协助身体消化，调理肠胃。

如果是要调补身体，当然喝显奶了，酸奶是有助消化的，纯奶补钙，对身体好高中时期运动量较为较少，建议喝显奶。　　牛奶营养非常丰富、更容易消化吸收、物美价廉、食用便利，是最相似极致的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品。　　奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等，含有的20多种氨基酸中有8种是人体必须的，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。　　奶中的脂肪是高质量的脂肪，品质最差，它的消化率在95%以上，而且所含大量的脂溶性维生素。

奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最更容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是沉淀状态的，而且各种矿物质的含量比例，尤其是钙、磷的比例较为适合，很更容易消化吸收。　　喝酸奶的最适宜时间不应在饭后2小时以内，此时胃液的pH值一般已升到5左右，较适合嗜酸乳杆菌的存活与生长，从而不利于充分发挥其独有的保健功效。

　　在酸奶里，起着仅次于起到的是乳酸菌。它是人体有益菌，在肠道内诱导病原菌和危害菌的生长交配，起着防治病毒感染的起到，同时增进食物消化吸收并防治咳嗽再次发生，减少血清胆固醇水平，防治由冠状动脉硬化而引发的心脏病，提升人体免疫力，强化对癌症的抵抗能力。酸奶中的酪氨酸对减轻心理压力过大、高度紧绷和情绪而引起的人体疲乏等有相当大的协助。

　　常常喝酸奶可以避免癌症和贫血，并可提高牛皮癣和减轻儿童营养不良。制作酸奶时，某些乳酸菌能制备维生素C，使维生素C含量减少。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具备保健作用。

　　其他补脑食物　　1、海带　　海带不但更容易获得、出售，营养成分堪称非常丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助诱导发炎反应、防治记忆力衰落的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量堪称非常丰富，适度食用对人体好处多多。　　2、香蕉　　营养价值非常丰富的香蕉，除了含有蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能很快补足人体所需的能量、提高体力，防治精神疲惫引发的记忆力不欠佳现象外，香蕉中所所含的非常丰富矿物质钾，不仅能均衡身体的钠离子过低问题，更加有增进人体细胞及的组织生长的起到。　　小编警告那些智力经常出现上升或者理解力渐渐上升的人可以常常喝一些牛奶，因为常常喝牛奶对于补脑是十分有益处的，老年朋友常常喝牛奶还需要协助他们增进睡眠中。

所以为了我们脑部功能的长时间运营，人在平时生活中不仅可以通过喝牛奶展开没法，也可以不吃一些健脑补脑的食物。

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宝宝发烧是经常的事情，就害怕每次扯很久，那么究竟宝宝发烧怎么好的慢呢，宝宝发烧了如何好的快一点，下面追随小编一起详尽理解理解吧.　　宝宝发烧怎么好的慢：应付感冒　　遇到这种感冒的情况，很非常简单：打个鸡蛋，把鸡蛋清弄出来，然后去找块餐巾纸或是纱布，把鸡蛋清涂抹在上面或滋长纱布，然后张贴到孩子额头上，过一会儿换一下。　　也可以摸一个小小的酒杯或是器具之类的，就是杯口小点，把鸡蛋清推倒在里面，用纱布把酒杯包在一起，然后用杯口对着幼儿的额头渐渐打圈涂抹，基本上一个蛋清差不多涂抹完了时，火烧也就退下来了。一般情况下半小时内就能胃痛，效果很魂魄，也不受罪，家长几乎可以去试试。

　　宝宝发烧怎么好的慢：精治咳嗽　　腹痛要分成有痰的腹痛和无痰的腹痛（就是干咳），这个方法对于干咳没什么起到，对于有痰的腹痛十分灵光，屡试屡屡宵。　　方法也很非常简单：去卖一个白萝卜，一定要白萝卜哦，买回来后切一段，托多少自己以定，托成丁，生子的；然后把萝卜丁放碗里或杯里都可以，推倒上几勺蜂蜜，最差是紫云英蜂蜜，根据你萝卜丁的量来定，二三勺吧；然后敲着，千万不要熬，放进四小时之后，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去煲一煲，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀了，然后把这种搅匀了的蜂蜜萝卜汁水放入温开水中，就可以把这个水喝了。

　　一天喝上三四次，一般很得意的腹痛当晚就不会提高，特别是在是晚上腹痛得很得意的孩子能显著感觉到。最少喝上三四天就好了，咳的得意的话一天中的次数喝多点，汁水浓点。

几个月的宝宝都可以喝，放到奶瓶中喝，比不吃中药西药好多了，有痰的腹痛效果最差。　　宝宝发烧怎么好的慢：鼻塞小药方　　把生姜汤头，火烧热锅，随后把姜末倒进去油炸，备受瞩目之后，拿两条坚硬的布把姜末包在在宝宝的脚底，如果宝宝不因应的话，可以在宝宝睡觉的时候包上去，再拿个袜子穿着上就更加稳健了，会担忧包得过于凸或者姜末跑完出来，很简单又没有副作用。

　　宝宝发烧怎么好的慢：感冒宝宝食谱　　1、米汤：将大米煮烂去渣，重新加入少许白糖；　　2、绿豆汤：将绿豆煮烂，所取其绿豆汤，加入适量冰糖；　　3、鸡蛋羹：所取1-2个鸡蛋打匀，特适度温水煮熟；　　4、西瓜汁：可增进毒素的消化；　　5、鲜梨汁：适合于痉挛常有腹痛；　　6、鲜苹果汁：所含维生素C，可中和体内毒素。　　宝宝发烧怎么好的慢：化痰小妙讨　　①伤风腹痛：红塘姜枣汤；　　②风寒腹痛：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；　　③腹痛肺痈：鲜梨贝母；　　④肺虚幸咳：冰糖燕窝粥；　　⑤幸咳咽干：煮白梨蜂蜜；　　⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；　　⑦化痰止咳平喘：豆腐糖；　　⑧补虚化痰：糖水冲鸡蛋；　　⑨夜咳：芝麻冰糖水。

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对冠心病患者来说，体育锻炼能扩展冠状动脉血管，增进外侧支循环构成，提高心肌供血，减少心脏泵血功能，还能预防动脉粥样硬化的构成及神经性的冠心病。患者不应再行做到症状限制性运动试验，确认最低安全性心率和心脏功能容量，之后医生不会据此班车运动处方，还包括运动方式、方法、强度、时间等。心功能容量在6~7梅脱（新陈代谢当量）以下及有心功能障碍者，不应在康复医疗机构展开医学监护下康复；小于7梅脱者，心绞痛、心电图不长时间及急性心肌梗死、冠状动脉搭桥术后患者，多数在康复中心展开；中年以后期望通过磨练防治冠心病者，可在健身房或家中展开。

以下7种运动，冠心病患者可根据情况自由选择展开。步行及跑步。宜在优美环境中展开，对提高心肺功能、提升摄氧效果最差。

慢步为1~2公里/小时，散步为3公里/小时，疾步为6公里/小时，跑步为8公里/小时。每分钟步行100步以上者可使心率约100~110次/分。一般在清晨或傍晚展开，每次15~30分钟，中间睡觉1~2次，每次3~5分钟，以后渐渐减少速度和时间，以后3~5公里/小时。不应自由选择平缓路，步幅均匀分布，步态平稳，排便大自然，避免跌跤。

也能用下面方法步行：1.步行400~800米，3~4分钟回头200米，睡觉3分钟；2.步行两段1000米平路，用18分钟回头1000米，睡觉3~5分钟再行回头1000米；3.步行2000米，其中有5~10度坡度的100米；4.用25分钟回头1000米，睡觉8~10分钟，再行回头1000米。骑马自行车。可融合下班展开磨练，也可在晨间或运动场内展开。不应将车座高度和车把弯度徵好，行车中维持身体稍前倾，防止用力握把。

一般骑车速度摄氧率很低，如8公里/小时相等于2~3梅脱，10公里/小时只相等于3~4梅脱。如用功能自行车在室内运动，负荷量不易调整，运动量不易计算出来。

游泳。可使法印氧量升高。游泳前要作好打算活动，以免引发肌肉痉挛和心绞痛发作。

体操。冠心病医疗体操和全民广播体操都可应用于。第三套广播体操可使心率约100~110次/分，运动量3~4梅脱。

太极拳。动作舒缓大自然，一动中有静，对拆分高血压、冠心病者更加适合。

修改太极拳运动量较小，心率不能超过90~105次/分。气功。运动量太小，适合于病情较重或因应其他体育活动同时应用于。

钓鱼。合适脾气脾气的人。钓鱼时，人的眼、脑、心专心于浮标的动静，一切杂念尽抛掷脑后，从而使垂钓者的身心获得仅次于的放开。留意：运动时的心率以超过（220-年龄）×60%左右为欠佳，高于这个数运动效果并不大；低于（220-年龄）×85%，不会较为危险性。

经常出现胸痛或心绞痛、气喘或呼吸困难、头晕、恶心及腹泻、脸色金黄色、发绀或末梢循环不当、身心疲惫或肌肉酸痛等情况，不应减慢或暂停活动。如果睡觉时跳动多达100次/分，心梗后3周内活动时跳动或血压的变化多达20次/分或200毫米汞柱，心梗后6周内活动时跳动或血压的变化多达30次/分或30毫米汞柱，都必须及时就诊。

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自本周一（6月3日），东宝生物被本报曝出身陷漩涡且产品临床报告不实的事件后，截至本周五，东宝生物一周总计跌幅约16%，市值冷却大约3.4亿元。与此同时，记者注意到，东宝生物“圆素”胶原蛋白产品天猫分店目前早已“悄悄更新”。股价周四一度跌停近日，有北京积水潭医院科主治医师称之为所有口服的胶原蛋白保健品全部是骗人的。

该观点获得还包括营养专家在内诸多专业人士尊重。之后，还包括东宝生物在内的多家生产胶原蛋白产品的上市公司被接踵而来。

与此同时，新京报记者在调查中找到，东宝生物产品临床报告不实并因涉嫌高估宣传。如其声称的合作方解放军309医院坚称与其有合作。

不受上述事件影响，东宝生物股价持续暴跌，本周四（6日）甚至一度跌停。截至昨日收盘，东宝生物再行跌到1.59％，收于9.89元。一周跌幅总计约16.33%，市值冷却大约3.4亿。

天猫分店“更新”与此同时，昨日记者指定东宝生物“圆素”胶原蛋白产品天猫分店，找到其页面已被做到了改动：“保健入口类”标签被改为了“食品保健”；而之前挂于网页右上方的“解放军309医院推广应用”的广告语被替换成，只只剩了“16年专业品质确保”和“只为生产世界最优质胶原蛋白”。被作为重点放到突出位置的“权威检测”一栏中，商家展出了“SGS检测报告”、兴奋剂检测报告等影印件，借以佐证产品安全性。■个案“胶原蛋白事件要给个众说纷纭”昨日，一位专门从事证券行业的张先生约见新京报记者，称之为自己想要代表中小投资者就胶原蛋白一事向东宝生物讨伐一个众说纷纭，但他与东宝生物取得联系后，公司方面未予对此。张先生称之为，几个月前，几位朋友理会其建议，出售了东宝生物的股票。

“总共买了几十万股。”他说道，“当时我从报表上看，公司财务状况没什么问题，和胶原蛋白的产量也有确保。

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河南省卫生厅公布消息称之为，时隔广东、云南之后，河南近日也找到有弥漫的输出性登革热病事例。专家警告，秋高气爽时节，很多人会自由选择出外游玩，此间很更容易受到蚊虫传染，因此要留意作好防水。河南省卫生厅公布消息称之为，时隔广东、云南之后，河南近日也找到有弥漫的输出性登革热病事例。

专家警告，秋高气爽时节，很多人会自由选择出外游玩，此间很更容易受到蚊虫传染，因此要留意作好防水。登革热是一种由蚊虫传播的虫媒传染病，临床上主要展现出为畏寒、痉挛、体温在39℃~40℃，相伴头痛、眼眶疼等，面、颈、胸部经常出现潮红，皮肤可经常出现皮疹等，少数病人可所发登革出血热和休克综合征。河南省疾控中心副主任许汴利说道：“传播登革热的主要是一种学名为‘白纹伊蚊’的蚊子，这种蚊子讨厌白天活动。”许汴利警告，防治登革热只需忘记一点——防蚊。

中大“以蚊治蚊”以防登革热明年春可投入“疫苗蚊”中山大学-密歇根州立大学热带病虫媒掌控牵头研究中心奚志勇教授团队运用共生菌沃尔巴克氏体（Wolbachia）来掌控和切断登革病毒通过蚊媒传播的一项研究，早已获得突破性进展。

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女性朋友在经期常常不会经常出现一些症状，这些症状给女性朋友带给了很多的困难，虽然这些症状在经期一过就消失，但是在经期是不是有什么办法可以减轻经期经常出现的一系列症状呢，我们可以从饮食上面来只想护理经期的女性够朋友，让女性朋友成功的童年经期。那么女性朋友在经期能无法吃螃蟹呢，我们要理解一下螃蟹的功效和起到，经常吃螃蟹能带给怎样的道家效用呢，一起想到下文我们关于螃蟹的讲解吧。螃蟹：动物界，节肢动物门，甲壳纲、十足目、乌龟亚目。

螃蟹是甲壳类动物(crustacean)，它们的身体被硬壳维护着。螃蟹靠鳃排便。在生物分类学上，螃蟹与虾、龙虾、寄居蟹却是同类的动物。

绝大多数种类的螃蟹生活在海里或附近海洋，也有一些的螃蟹栖息于淡水或住在陆地。它们靠母蟹活小螃蟹，每次母蟹都会产很多的卵，数量可约数百万粒以上。螃蟹是依赖地磁场来辨别方向的。

中国食蟹的历史悠久，《逸周书五会解法》、《周礼天官疱人》中均有记述。螃蟹所含非常丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的清热起到。

蟹中所含较多的维生素A，对皮肤的角化有协助。螃蟹还有抗结核起到，不吃蟹对结核病的康复大有补益。蟹肉性寒，味咸，具备舒筋益气、理胃消食、合经络、骑侍郎诸热、清热解毒、滋阴之功，可化疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。

此外，蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。螃蟹不能与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不能饮用冷饮不会造成呕吐。食疗价值螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、活血祛痰、利尿弃黄、利肢节、滋肝阴、差使胃液之功效对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。【性能】味咸，性微寒。

能续筋活血，活血行瘀，利尿弃黄，解漆毒。【参照】肉和内脏不含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2和烟酸、钙、磷、铁、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、组氨酸、精氨酸等多种氨基酸，微量的胆甾醇。蟹壳不含碳酸钙、蟹红素、蟹黄素、甲壳素、蛋白质等。

【用途】用作跌打损伤，损筋折骨，血瘀肿痛;妇人产后血瘀腹痛;湿热黄疸等。【用法】酒洗，油炸，煎汤，进丸、骑侍郎等。在上面的文章里面我们讲解了女性更容易在经期经常出现一系列的不难受症状，我们可以作好饮食的护理来减轻女性朋友经期经常出现的这些不难受的症状。

上文提及的螃蟹是我们十分讨厌的食物，螃蟹有活血的功效，不合适经期食用。

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夏季来临，参予脚篮排等球类运动的人更加多，如何在享用运动的同时防止受损，医生明确提出了几点建议。“普通人群最更容易再次发生受损的时段是开场30分钟以内。为什么？没热身。

”北京大学运动医学研究所副主任医师马勇回应，10到15分钟的热身活动，如压腿、扩胸、挥拍等，再行融合跑步，可以使身体各个活动部位获得弯曲，提高肌腱、韧带的弹性，减少肌肉的灵敏度和反应速度；提升大脑兴奋性，避免生理惰性，防止伤势。马勇回应，磨练不应尽可能自由选择平缓、没杂物的场地，避免碰撞、摔倒或跌倒弹片。柔软的地面不会减少下肢关节面的冲击强度，造成软骨、半月板等急性受损或慢性磨损，建议自由选择规范的场馆展开球类运动。防止受损还不应掌控防止技术，在跳跃过程中和从空中落地时，切忌摔在球上或者别人脚上，这样更容易骨折膝关节或者踝关节。

在跌倒时，手臂着地要留意缓冲器，学会外侧滚翻或前后滚翻，切不可硬撑。“为防止对方蓄意损害和增大对方的技术错误导致自己受损的有可能，必需用于各种保护装置。”马勇说道，训练和比赛时用于绷带裹踝，避免踝扭伤与磨损。

此外，为了防治肘、膝以及小腿挫裂伤，也不应用于护肘、护膝及护腿。训练或比赛之后，必要展开一些身心放开活动，有助避免疲惫，加快乳酸避免，增加心理开销，减轻肌肉劳损。

最简单的方法是深呼吸，或者用自己讨厌的方式展开心理放开，也可以做到一些体操。必要美容大腿、小腿、腰背等部位使肌肉放开。马勇回应，增加关节受损和磨损，最显然的方法是减肥、减肌力以减低关节开销、强化关节运动稳定性。

过大的体重不会减少关节开销造成磨损。这种情况下，一旦骨折，其受损程度也不会减轻。

所以各种强化上肢、胸腰背腹以及下肢力量的锻炼必需坚决。好的肌肉力量在运动过程中可以很好地保持各关节运动稳定性，增加急性受损概率。

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近日，商务部辖下的中国国际贸易学会国际品牌管理中心透漏，江苏和北京将在今年10月起全面推行由药店对奶粉展开销售，明年试点区域将逐步不断扩大。由此，“奶粉入药店”的话题在行业内再度引发普遍辩论。8月21日，合生元集团主席兼任行政总裁罗飞在公司中期业绩发布会上回应，在销售渠道方面，下半年期望药房销售点减至1500个，将号召国家声援，重点发展药店销售网络。记者昨日探访多家药房了解到，目前不少药店内部打算工作早已作好，并展开了品牌的自由选择与供应商的谈判。

但药店方面目前正处于可行性打算阶段，仍未有实质性合作，多数药店并没把奶粉当作最重要的赢利点。一位外企奶粉企业的销售负责人告诉他记者，对药店来讲，由于奶粉的毛利率过较低，消费者在商超、母婴店等渠道的消费习惯短期无以转变，短期内无以给药店带给较小利润。

据理解，商务部计划在2013年到2015年已完成可行性奶粉入药店的三个阶段：从今年10月至明年春节，已完成北京和江苏试点，其中北京将有20家药店另设奶粉专柜；明年春节后，在试点的基础上，自由选择100个消费能力强劲的城市不断扩大试点，已完成1万家店的投入；到2015年，再行投入1万家，不断扩大到400个城市。在此背景下，目前早已爆出不少奶粉品牌正在布局这一渠道。值得注意的是，在近期的西普会产品展区上，除了开端、辉瑞、广药、三九等企业展览外，雀巢公司旗下雀巢品牌以及惠氏品牌系列的婴幼儿配方奶粉也展览。

这是西普会举行六年以来，首次有食品企业参与。多美滋方面昨日涉及负责人在拒绝接受记者专访时回应，事实上，药店销售婴幼儿奶粉在其他国家很广泛，“我们反对国家的这一措施。”近日，有媒体报道称之为，老百姓大药房牵头奶粉商在广州宣告试水婴幼儿奶粉销售专柜。

据记者不几乎统计资料，目前在上海、广州、西安、青岛等城市也早已有药店开始有婴幼儿配方奶粉的销售，但皆并未大规模进行。

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